КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ ЗА ТРИ ШАГА?

Карпачов

Чтоб излечиться от болезни, нужно бороться не с симптомами, а выяснить ее причину. Почему нам так сложно избавиться от соцсетей? Почему мы так легко дарим наше драгоценное время? Как правило, мы оправдываемся тем, что можно пообщаться с людьми, с которыми нет возможности встретиться в живую, что там легко найти музыку и фильмы. Но так ли это на самом деле? Далеко не всегда.

 Большую часть времени «съедает» просмотр картинок с разными надписями, разглядывание фоток друзей, серфинг по кулинарным группам в поисках очередного рецепта или онлайн-игры. Мы только убеждаем себя в том, что проводим время с пользой, и не замечаем, как потратили пару часов впустую. Так происходит по одной-единственной причине: это самый легкий способ отвлечься на сегодняшний день, это мгновенный способ снятия напряжения. Он действует даже быстрее, чем алкоголь, которому еще надо попасть в кровь, прежде чем мы начнем пьянеть и расслабляться. Современному человеку уже ни на что не хватает времени, теперь ему даже отдых нужен мгновенный. И речь не идет о санатории подмосковья — сортировка по шоссе, и другие функции сайтов, позволяющие подобрать нужный вариант. Речь о том, что человек, хочет поработав — сразу же отдохнуть!

 Какая литература? Какие книги? Твиттер: 140 знаков – это оптимальная длина текста, на которую сегодня нас хватает. Заметьте, как часто мы пропускаем длинные посты и предпочитаем маленькие цитаты. Поэтому так тяжело слезть с этого «наркотика» – это мгновенное наслаждение.

 Как избавиться от зависимости социальных сетей

 Но способ есть! Всего три приема помогут вновь стать хозяином своего времени:

 Необходимо ограничить себе время в сети с помощью программ. Есть специальные программы, которые блокируют сайт по истечении определенного времени. Выставьте значение не больше одного часа в сутки.

Чтобы «ломка» не была такой болезненной, займите руки монотонной работой. Начните вязать, лепить из полимерной глины, плести украшения из бисера, собирать модели самолетов и т. д. Подобные занятия акцентируют работу мозга на мелкой моторике и действуют на нас успокаивающе, почти так же, как медитация. Если вам нравится рисовать – рисуйте, нравится мастерить – мастерите, главное, займите руки. Чтение и другой интеллектуальный труд лучше оставить на потом – вам поначалу наверняка будет сложно сосредоточиться.

Отпишитесь от развлекательных групп и добавьтесь в группы изучения иностранных языков, подпишитесь на познавательные странички, смотрите развивающие фильмы.

Сначала этот эксперимент может показаться нелегким. Но со временем вы заметите, что отлично себя чувствуете и без соцсетей, а если и заходите в них, то проводите время с пользой. Вместо чувства деградации у вас появится прекрасное ощущение роста собственной личности и гордости за себя!

Похожие материалы

КАК ПОНЯТЬ, ГОТОВ ЛИ РЕБЁНОК...

No rub

На что следует обратить внимание при подготовке ребёнка к школе, как проверить, готов ли он идти в первый класс и как помочь адаптироваться к новым условиям.   *Время на прочитку статьи — 2 минуты   Процесс получения информации в большинстве школ по-прежнему нудный и растянутый во времени. Это формирует отвращение к процессу учебы уже с […]

Как помочь ребенку раскрыть таланты...

Воспитание детей

  *Время на прочитку статьи: 2,5 мин. Краткое содержание: Увлечения и хобби ребёнка Как помочь ему найти свое предназначение в жизни. Развитие способностей ребёнка. Частые смены увлечений. Что делать, если ребенок ничем не интересуется?       Увлечения и хобби ребенка Далеко не все увлечения и пристрастия детей зависят от метода воспитания их родителей, и […]

Похудеть, но не к лету

Популярная психология, Поучительные истории, Тренинги Дмитрия Карпачёва

Почему мы каждый год ставим цель «похудеть к лету» и почти никогда её не достигаем?   Почему  у большинства девушек поставленная цель «похудеть к лету» так и кочует из года в год? Как правильно поставить цель, чтобы не откладывать на завтра или следующий год? Какие шаги совершать, чтобы не сбиться с пути, разберём в данной […]