Как сохранить отношения — 10 полезных советов по сохранению отношений

Голливудские романтические истории в большинстве своём повествуют о встрече двух героев, которые пройдя нелёгкие испытания влюбляются, женятся и/или уплывают в закат. Такие истории смотрятся на одном дыхании и питают мечту о принце, поселившуюся в душе девушки вместе с детскими сказками о Золушке и Белоснежке.

 

На романтические комедии ходят, чтобы увидеть захватывающий сюжет, лёгкий юмор, красивых героев и хэппи-энд в стиле «и жили они долго и счастливо». К сожалению, многие переносят эти сюжеты в реальную жизнь и считают, что главное познакомиться, влюбиться и пожениться, потом только – «и жили они долго и счастливо».

 

На деле оказывается, что начать отношения легко, а вот сохранить их намного сложнее. При этом важно не только сохранить, но и превратить в счастливые. Почему?

 

Ни одна другая сфера жизни не влияет на ощущение счастья так же, как отношения между супругами. Брендон Берчард (Писатель, бизнес-тренер).

 

Брендон Берчард в книге «Энергия жизни» делает акцент на том, что отношения в семье важнее любых других. Найджел Камберленд («Не жалей ни о чём») убеждён, что именно любовь движет успешными людьми. А Ицхак Адизес с соавторами бестселлера «Союз непохожих» говорит о важности чувств общности и командности, на которых строятся счастливые отношения.

 

Можно долго перечислять, какой автор что имел в виду, но ясно одно – счастливые отношения играют роль одновременно фундамента успешной жизни и надёжного тыла как для женщин, так и для мужчин. Остаётся вопрос – как сохранить отношения?

 

Посмотрите на свои отношения под новым углом. Представьте, что это бесконечная предвыборная кампания. Приведённые ниже 10 советов помогут не только завоевать сердце единственного избирателя, а и постоянно поддерживать его интерес и внимание.

 

10 советов, как сохранить отношения с любимым человеком

Совет 1 – Говорите, говорите и ещё раз говорите
О том, что для вас важно, что волнует, о чём думаете. Говорите, что вам нравится и о чём мечтаете. Сразу говорите, что не так, и пытайтесь вместе найти решение задачи. Будьте открытыми и готовыми к диалогу в любой момент.

Общение с партнёром, когда можно поговорить практически обо всём, – основа долгих и счастливых отношений.

 

Совет 2 – Устраивайте друг другу сюрпризы и свидания
Конфетно-букетный период заканчивается, и пары погружаются в рутину совместного проживания и решения бытовых проблем. А так хочется, чтобы романтика не заканчивалась никогда: чтобы кофе в постель воспринимался так же благодарно, цветы без повода так же радовали, а посиделки в кино на задних рядах были такими же интригующими и волнительными.

Это возможно, если превратить конфетно-букетный период в вечную предвыборную кампанию. Чтобы завладеть вниманием избирателя, нужно регулярно удивлять его приятными сюрпризами и бонусами. В этом помогут свидания.

Устраивайте друг другу свидания, как в самом начале отношений: продумывайте план, бронируйте места в самых интересных и модных заведениях, удивляйте своего партнёра. Возможность побыть наедине или выход в люди оживляют отношения, позволяют мужчинам вновь ощутить охотничий азарт, а женщинам – свою красоту и желанность.

 

Совет 3 – Занимайтесь сексом как можно чаще
Секс – один из важнейших кирпичиков в фундаменте отношений. Поэтому не позволяйте, чтобы страсть уходила из вашей спальни. Находите время на секс, обсуждайте его, прямо говорите, чего бы вам хотелось, фантазируйте и экспериментируйте. Это освежит отношения и подарит много новых впечатлений.

 

Совет 4 – Уважайте личное пространство партнёра и соблюдайте дистанцию
Попытки тотального контроля не укрепляют отношения, а ведут к ссорам и недопониманию. Стройте отношения на основе доверия и взаимного уважения. Когда вам нужно поделиться, не держите чувства и эмоции при себе в ожидании, что партнёр сам догадается и предложит свою помощь. Возвращаясь к первому совету – говорите. Говорите, что вас волнует, почему и как вам помочь. Это покажет партнёру, что вы действительно ему доверяете и цените его мнение.

При этом оставляйте избраннику свободу действий, уважайте его интересы и стремления. Позволяйте ему время от времени удаляться в свою пещеру и решать проблемы самостоятельно, или отпускайте её к подругам посекретничать. Так, помимо общего семейного мира, у каждого будет свой маленький мирок, который поможет нивелировать давление отношений и необходимость быть всё время вместе.

 

Совет 5 – Прикасайтесь друг к другу
Если вы на прогулке, возьмитесь за руки. Если в кино, сядьте в обнимку. Если вам хочется, поцелуйте или обнимите партнёра.

Старайтесь прикасаться друг к другу как можно чаще, но без фанатизма. Не цепляйтесь за партнёра везде и всегда, демонстрируя свои права на него. Делайте это в удовольствие для обеих сторон. Иногда можно позволить себе прикоснуться к любимому украдкой, чтобы привнести немного интриги и игривости в отношения. Главное, чтобы это было уместно.

 

Совет 6 – Помните о 6-секундном поцелуе
Каждый раз, когда расстаётесь, целуйте любимого человека не меньше 6 секунд. Уезжает он в командировку или просто идёт в магазин, обязательно поцелуйте его на прощание. Поцелуи активируют приток окситоцина – гормона, отвечающего за привязанность и нежные чувства. Он освежает романтику и так называемую память отношений. Прилив окситоцина улучшает настроение, обеспечивает ощущение связи с партнёром и укрепляет доверие.

Поэтому целуйтесь при каждом расставании.

 

Совет 7 – Создавайте семейные ритуалы
Семейные ритуалы такие, как совместный утренний кофе на балконе в тёплое время года, походы в кино по субботам, свидание-сюрприз минимум раз в 2 недели укрепляют отношения и создают дополнительное чувство единения.

Необязательно делать то, что мы перечислили. Придумайте что-то своё, главное – делайте это вместе.

Начните с совместного отхода ко сну. Это поможет синхронизировать ваши графики и углубит связь между вами. Потом добавьте новый элемент в отношения. Экспериментируйте, делайте то, что нравится обоим, увлекает, разбавляет привычную рутину и снимает стресс.

 

Совет 8 – Делайте комплименты
Комплименты вызывают улыбку, поднимают настроение и положительно сказываются на самооценке. Когда вы делаете комплименты любимому человеку, вы как будто ёще раз напоминаете ему и себе, за что вы его любите и как им гордитесь. Особенно, когда делаете комплименты избраннику в присутствии других людей – он чувствует, как высоко вы его цените и любите.

Комплименты также помогают сгладить впечатление от резких замечаний или критики. Возьмите за правило говорить минимум 5 комплиментов на 1 критическое замечание и ни при каких обстоятельствах не говорить о партнёре плохо, особенно другим людям.

На постсоветском пространстве привычка обсуждать мужа на кухне у подруги превратилась в увлекательную игру «чей муж хуже». Подобные высказывания, особенно за глаза, негативно сказываются на вашем мнении о мужчине и на отношениях в целом. Если вы хотите сохранить и продлить отношения, научитесь принимать партнёра со всеми его недостатками и перестаньте жаловаться на него другим.

 

Совет 9 – Перестаньте вести игру на счёт
Часто отношения строятся по принципу «ты – мне, я – тебе». Убеждение, что каждое усилие, сделанное на благо любимого, должно окупаться, сильно мешает построению доверительных и счастливых отношений. Большинство уверено, что отношения – это танец двоих 50:50 и каждый должен внести равную лепту в развитие отношений. Часто это сводится к тому, что мы ожидаем, когда партнёр сделает шаг навстречу, чтобы сделать шаг в ответ.

Заканчивается всё сведением счетов, кто сколько сделал и кто сколько должен. А поскольку каждый подсчитывает субъективно, исходя из своих представлений и ожиданий, то и результат, как правило, плачевный.

Авторы книги «Магия утра для влюблённых» советуют использовать формулу 100:100, а не 50:50. Они утверждают, что нет смысла ждать, когда же ваш избранник начнёт прикладывать усилия для сохранения отношений. Есть смысл начать первым и выкладываться на все 100. Возможно, другая сторона не сразу оценит ваши старания и включится в игру, но такой ход продемонстрирует силу вашей любви и станет примером для подражания.

 

Совет 10 – Занимайтесь собой
Возвращаясь к метафоре с предвыборной кампанией, важно отметить, что мы готовы поддержать того кандидата, который является целостной независимой личностью. Так и в отношениях – интерес между двумя людьми сохраняется, когда у каждого есть своё мнение, интересы, хобби, друзья и достижения.

Высокая самооценка, любовь к себе помогают сохранить своё «Я» и не даёт раствориться в партнёре.

Если вы чувствуете, что приблизились к любимому человеку настолько, что начинаете жить его жизнью, пытаетесь контролировать и боитесь потерять, сконцентрируйтесь на себе. Новые увлечения, спорт, образовательные курсы, развлекательные мероприятия с друзьями помогут вернуть уверенность в себе и внутреннее сияние. Вы отдалитесь от партнёра на достаточное расстояние, чтобы он вздохнул свободнее и одновременно заметил ваше отсутствие. Ему захочется вновь привлечь ваше внимание и напомнить о себе.
Танец «ближе-дальше» – и есть главный ответ на вопрос, как сохранить отношения.

 

Познакомиться, влюбиться, съехаться – это только начало любых отношений. Самое интересное и порой самое сложное начинается после. Бытовые проблемы и рабочая рутина угрожают перевести когда-то яркие и бурные отношения в режим сожительства. Иногда люди не выдерживают и расходятся, а потом сталкиваются с теми же проблемами в новых отношениях.

Строить отношения – это навык, и ему, к сожалению, не обучают в школе. Этому нужно учиться самому. Используйте эти 10 советов, как сохранить отношения в семье, чтобы улучшить свои навыки совместной жизни и повысить градус счастья в вашем мире на двоих.

Я в соцсетях

Подписывайтесь на мои страницы в соцсетях и вы всегда будете в курсе последних событий

Полезные ссылки

Наши контакты


Киев, Ураина