Внутренний конфликт — столкновение противоположных ценностных ориентаций личности, ее потребностей, интересов, стремлений. Основными причинами внутреннего конфликта являются трудности при выборе решения, неадекватное представление о себе, непомерные претензии, противоположно направленные мотивы самоутверждения.
Часто в один и тот же момент у нас могут возникать разные и даже противоположные желания. Например: полежать на диване или встретиться с друзьями, выспаться или встать раньше и поехать в интересное место. Основным в поддержке внутреннего равновесия и хорошего самочувствия является умение решать эти внутренние противоречия, делая выбор и принимая решения.
Величина и интенсивность таких конфликтов, зависит от социальный условий, в которых мы находимся. Если они стабильны, а традиции устойчивы, то и возможность выбора сокращается, соответственно и уменьшается количество внутренних разногласий. И, наоборот, если окружение постоянно меняется, развивается, то человеку постоянно приходится делать выбор, как поступать и каких придерживаться взглядов и убеждений. Например, если по поводу сексуальных отношений раньше были взгляды более жесткими, то существовали единственные правила поведения для всех, и того, кто их не придерживался – осуждали. То есть выбора как такого не было и люди зачастую не задумывались как им поступать. В современном же мире – убеждения стали более демократичными, что соответственно и увеличило возможность выбора для человека, и это привело к постоянным сомнениям: «Правильно ли я поступаю?».
Для того, чтобы научиться осознавать свои внутренние противоречия и делать выбор, очень важно придерживаться следующих условий:
- Осознавать свои желания, потребности, чувства. Например: хотим ли мы по-настоящему встретиться с другом, или встречаемся потому что не хотим отказать.
- Развивать свою собственную систему ценностей. Если мы всегда стараемся соответствовать установкам окружения, то не делаем того, что является действительно важным для нас самих. Например: сын идет учиться на профессию, которую выбрали родители для него, потому что она, по их мнению, является наиболее перспективной и популярной. Хотя в то же время, ему самому она совершенно не нравится.
- Готовность отказаться от некоторых потребностей. Когда мы делаем выбор, то всегда что-то приобретаем и что то теряем. Поэтому очень важно быть готовым от чего-то отказаться, чтобы что-то приобрести. Например, если мы решим встретиться с друзьями, значит придется отказаться от отдыха на диване.
- Способность нести ответственность за свои решения, даже в случае неправильного выбора. Для этого человек должен обладать огромной внутренней силой и независимостью, быть целостной личностью.
Чем больше мы будем распознавать внутренние противоречия, искать решения, тем сильнее будет наша внутренняя свобода и сила.
Людмила Чигарёва